Alles zur Schwangerschaft

Schwangerschaftskurse bereiten werdende Mütter auf die Geburt vor und sind besonders für diejenigen
geeignet, die zum ersten Mal Eltern werden – Schwangerschaftskurse sind jedoch auch für werdende Mütter sinnvoll, die bereits Kinder geboren haben, da jede Geburt anders ist! 

Geburtsvorbereitung

Für Schwangere ab der 20. Schwangerschaftswoche.
Dieser Kurs vereint die Geburtsvorbereitung mit Wassergymnastik: Die Vorteile von Wassergymnastik sind vielfältig und reichen von der Linderung von Rückenschmerzen, der Vorbeugung von Krampfadern und Wassereinlagerungen im Gewebe bis hin zu einer Verbesserung der allgemeinen Kondition. 

Der Kurs findet 6x jeden Dienstag ab 16:30 Uhr im Krankenhaus St. Johann in Tirol statt. 

Termine & Anmeldung

Termine nach Vereinbarung
Ort: Physiotherapie, KH St. Johann in Tirol
Kursleiterin: Theresa Hechenberger - Hebamme BSc
Anmeldung: 0664/659 11 76
Kosten: 6 Einheiten / € 120,- (Theorie & Wassergymnastik), 6 Einheiten / € 60,- (nur für Wassergymnastik) 

Shiatsu rund um die Schwangerschaft

Wohltuende Berührungen für dich und dein Baby. ­Well-Mother-Shiatsu wurde speziell dafür entwickelt dich in der Schwangerschaft, bei deiner Geburtsvorbereitung, sowie in der Zeit danach oder bei Kinderwunsch in deinem Wohlbefinden und deiner Gesundheit zu stärken. In ruhiger Atmosphäre erfolgt ein umfassendes Gespräch, um gezielt auf deine individuellen Bedürfnisse, wie auch körperlichen und seelischen Veränderungen unterstützend einzugehen. 

Die ganzheitliche Körperbehandlung findet in bequemer Kleidung auf einer weichen Matte auf dem Boden statt und variiert in einer für dich angenehmen Position. 

Wärmende Berührungen auf bestimmte Akupunkturpunkte bringen dich sehr schnell in die Tiefenentspannung. Dies gibt dir ein geborgenes Gefühl von Stabilität und Vertrauen, was auch dein Baby spürt. Dadurch kannst du dich leichter auf deine Geburt einlassen und dich voll und ganz aufs Mutterwerden vorbereiten. 

Termine & Anmeldung

Termine nach Vereinbarung
Ort: Praxis mio vero amore, Kirchdorf in Tirol
Kursleiterin: Anja Raffeiner - Dipl. Shiatsu Praktikerin
Anmeldung: 0676/554 24 45
Kosten: 60 Minuten € 70,- (Einzelbehandlung)
Anmeldung Schwangerschaftsshiatsu

Anmeldung für Paare: "Bereit für eine stimmige Geburt"

NEU FÜR PAARE: Bereit für eine stimmige Geburt 

Dieser Kurs richtet sich an Paare, die sich für eine selbstbestimmte Geburt entschieden haben und sich dafür bewusst körperlich, wie auch emotional auf die Geburt sowie die Zeit danach mit Ihrem Baby vorbereiten möchten. Die werdende Mutter wird ermutigt, Vertrauen in ihre ureigenen Fähigkeiten zu haben und der werdende Vater kann sich aktiv auf "die Reise zur Geburt" positiv einstimmen. Das Paar erhält konkrete, praktische Anleitungen über die verschiedenen Geburtspositionen sowie Körper- und Atemübungen bei denen der Partner eine wichtige unterstützende Position einnimmt. All dies können die Eltern vor und rund um die Geburt anwenden.

Auf die Welt kommen bedeutet, dass jedes Kind seine einzigartige Geschichte vor, während und nach der Geburt erlebt. Mit Empathie und Präsenz können die Eltern neue Erfahrungen machen und sich liebevoll auf ihr Baby einstimmen. Dieser ganz besondere Kurs schafft viel Raum für Nähe und Verbundenheit. Dies spürt auch das Baby im Mutterleib und die Paarbeziehung wird gestärkt. Mit einem kraftvollen Gefühl und den praktisch Erlernten können sich die werdenden Eltern stimmig auf ein natürliches Geburtserlebnis einschwingen.

Kursinhalte:

  • sich als Einheit Mutter, Vater, Kind spüren

  • die Phasen vor, während und nach der Geburt aus ganzheitlicher Sicht

  • wertvolle Empfehlungen für die "Geburtsreise"

  • optimale Bewegungsfreiheit in den Geburtspositionen in Verbindung mit richtiger Atmung

  • aktiv dabei sein mit geburtsunterstützenden Punkten und Berührungstechniken

  • Körpergerechtes Babyhandling im Alltag

  • Bindung und Autonomie von Anfang an


Termine & Anmeldung


KURSTERMINE 2018

Kurs 4: Samstag - 15.12.2018


KURSTERMINE 2019

Kurs 1: 12.01.2019
Kurs 2: 
02.02.2019
Kurs 3: 09.03.2019
Kurs 4: 06.04.2019
Kurs 5: 11.05.2019   

Uhrzeit: von 09:00 bis 12:30 Uhr 
Ort:
Praxis mio vero more,
Kirchdorf in Tirol
Kursleiterin:
Anja Raffeiner - Dipl. Shiatsu Praktikerin und gewerbliche Masseurin
Anmeldung: 0676/554 24 45
Teilnehmer: Kleingruppe: 3 bis 4 Paare ab der 32. Schwangerschaftswoche
Kosten: 3 Stunden € 90,- pro Paar


Hebammengespräch

 

Für Schwangere zwischen der 18. und 22. Schwangerschaftswoche.
Im Rahmen der Mutter-Kind-Pass-Untersuchungen besteht die Möglichkeit ein Beratungsgespräch mit einer Hebamme durchzuführen. Die Schwerpunkte sind hierbei der Schwangerschaftsverlauf, Geburt, Wochenbett und Stillen, gesundheitsförderndes Verhalten, psychosoziale und andere Unterstützungen, die man als werdende Mutter in Anspruch nehmen kann. 

Termine & Anmeldung

Termine: nach Vereinbarung
Ort: Ellmau
Kursleiterin: Theresa Hechenberger - Hebamme BSc
Anmeldung: 0664/659 11 76
Kosten: Abrechnung mit der Krankenkasse

Schwangerschaftsyoga

Yoga für Schwangere hilft Spannungen zu lösen und bereitet physisch und psychisch auf die Geburt vor. Schwangerschaftsyoga ist für dich eine fantastische Methode, um deinen sich verändernden Körper zu revitalisieren und den immer wieder aufkommenden Gefühlen mit Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit zu begegnen. Frauen sammeln auf diesem Wege Kraft für die nahende Geburt, und auch das Baby profitiert davon im Mutterleib. Das Schwangerschaftsyoga eignet sich auch ideal für den Einstieg werdender Mamis, die noch nie Yoga gemacht haben, oder unter Rückenproblemen leiden.

Termine & Anmeldung

Termine: jeden Dienstag um 18:00 Uhr
Ort: Au 11, 6352 Ellmau 
Kursleiterin: Andrea Told - ausgebildete Yogalehrerin
Anmeldung: 0699/170 021 00
Kosten: 5 Einheiten, je 1,5 Stunden €65,-

Ab 4 Teilnehmern findet der Kurs statt.
Zwischen 6. November und 8. Jänner findet kein Yoga statt!

Akupunktur für Schwangere

Um die Geburt etwas zu erleichtern, gibt es die Möglichkeit der Akupunktur.
Bei der geburtsvorbereitenden Akupunktur geht es darum, den Körper zu stärken und zu kräftigen. Es können aber auch Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit, Erbrechen, Sodbrennen und Ödeme mittels Akupunktur behandelt werden. Wenn du Interesse hast, bitte einfach anrufen! 

Termine & Anmeldung

Termin: nach Vereinbarung
Ort: Ellmau
Kursleiterin:  Theresa Hechenberger - Hebamme BSc
Anmeldung:  0664/659 11 76
Kosten: € 25,-

Klangschalenmassage für Schwangere

Ab der 12. Schwangerschaftswoche bis 6 Wochen vor der Geburt.
Während der Schwangerschaft ist die Mutter mit ihrem Baby so eng verbunden. Es ist eine sehr prägende Zeit für Mutter und Kind. Die Klänge der Klangschalen wirken sehr entspannend für Mutter und Baby. Babys, die in der Schwangerschaft im Bauch der Mutter schon Klangschalenmassage genießen durften, erkennen nach der Geburt die Klänge wieder und lassen sich schneller beruhigen.

Auswirkungen der Klangschalenmassage:

  • wirkt ganzheitlich

  • reduziert Stress

  • hilft bei Müdigkeit und Schlafstörungen

  • löst sanft Muskelverspannungen im Rücken, Nacken und Schulter

Termine & Anmeldung

Termin: nach Vereinbarung
Leiterin: Marina Mattevi
Anmeldung: 0664/856 93 83
Kosten: 25 Minuten € 25,- / 40 Minuten €40,-