SCHWANGERSCHAFT UND GEBURT

 
Schwangerschaftskurse bereiten werdende Mütter auf die Geburt vor
und sind besonders für diejenigen geeignet, die zum ersten Mal Eltern werden – Schwangerschaftskurse sind jedoch auch für werdende Mütter sinnvoll,
die bereits Kinder geboren haben, da jede Geburt anders ist! 

Für Schwangere ab der 20. SSW

Dieser Kurs vereint die Geburtsvorbereitung mit Wassergymnastik:
Die Vorteile von Wassergymnastik sind vielfältig und reichen von der Linderung von Rückenschmerzen,
der Vorbeugung von Krampfadern und Wassereinlagerungen im Gewebe bis hin zu einer Verbesserung der allgemeinen Kondition.

Der Geburtsvorbereitungskurs setzt sich aus einer Stunde Wassergymnastik mit Kräftigungsübungen für den Körper aber auch Atem- und Entspannungsübungen und einer Stunde Theorie zusammen.

Der Kurs findet 6x jeden Dienstag ab 16:30 Uhr
im Krankenhaus St. Johann statt.

Termine: nach Vereinbarung
Ort: Physiotherapie, KH St. Johann in Tirol
Kursleiterin: Theresa Hechenberger - Hebamme BSc
Anmeldung: 0664/659 11 76
Kosten: € 120,- (Theorie & Wassergymnastik), € 60,- (nur für Wassergymnastik)

Well Mother Shiatsu ist eine besondere Art
der Schwangerschaftsbegleitung.


Wohltuende Berührungen stärken und unterstützen dich und dein Baby während der Schwangerschaft, bei der Geburtsvorbereitung, sowie in der Zeit danach in deinem Wohlbefinden und deiner Gesundheit. In ruhiger Atmosphäre erfolgt ein umfassendes Gespräch,
um gezielt auf deine individuellen Bedürfnisse, wie auch körperlichen und seelischen Veränderungen unterstützend einzugehen.

Die ganzheitliche Körperbehandlung findet in bequemer Kleidung auf einer weichen Matte
auf dem Boden statt und variiert in einer für dich angenehmen Position.

Wärmende Berührungen auf bestimmte Akupunkturpunkte bringen dich sehr schnell in die Tiefenentspannung. Dies gibt dir ein geborgenes Gefühl von Stabilität und Vertrauen, was auch dein Baby spürt. Dadurch kannst du dich leichter auf deine Geburt einlassen und dich voll und ganz aufs Mutterwerden vorbereiten.

  • Well-Mother-Shiatsu fördert die emotionale Bindung zwischen dir und deinem Baby,
    dies wirkt sich positiv auf dessen Entwicklung aus.
  • Dein Energiefluss wird harmonisiert, dies bringt dir Gelassenheit
    bei Stimmungsschwankungen.
  • Shiatsu hilft dir bei Übelkeit, Erbrechen, Kreislaufproblemen,
    geschwollenen Beinen und einer trägen Verdauung.
  • Es bringt dir eine Linderung bei Rücken- und Schulterproblemen
    sowie bei Dehnungsschmerzen.
  • Vor dem Geburtstermin werden deine Kräfte und Ressourcen mobilisiert, die während des Gebärens wichtig sind.
    Dein Baby kann eine optimale Lage für die Geburt finden und die Wehen tätigkeit wird angeregt.
  • Nach der Geburt wird dein Energie- und Blutverlust wieder aufgefüllt und dadurch kannst du dich schneller erholen.
    Bei Kaiserschnitt oder einer schwierigen Geburt hilft Shiatsu bei der positiven Verarbeitung deines Geburtserlebnisses.
Termine: nach Vereinbarung
Ort: Praxis mio vero amore, Kirchdorf in Tirol
Kursleiterin: Anja Raffeiner - Dipl. Shiatsu Praktikerin
Anmeldung: 0676/554 24 45
Kosten: Einzelbehandlung - 60 Minuten / € 70,-
Anmeldung Schwangerschaftsshiatsu
 

Diese Einzelsitzung richtet sich an Paare, die sich für eine selbstbestimmte Geburt entschieden haben und sich dafür bewusst körperlich, wie auch emotional auf die Geburt, sowie die Zeit danach mit ihrem Baby, vorbereiten möchten.

Als werdende Mutter wirst du ermutigt, Vertrauen in deine ureigenen Fähigkeiten zu haben und dein Partner kann sich aktiv auf „die Reise zur Geburt“ positiv einstimmen. Du erhältst konkrete, praktische Anleitungen über die verschiedenen Geburtspositionen sowie Körper- und Atemübungen, bei denen dein Partner eine wichtige unterstützende Position einnimmt. All dies könnt ihr als werdende Eltern daheim vor und rund um die Geburt anwenden. Auf die Welt kommen bedeutet, dass jedes Kind seine einzigartige Geschichte vor, während und nach der Geburt erlebt. Mit Empathie und Präsenz könnt ihr neue Erfahrungen machen und euch liebevoll auf euer Baby einstimmen.

Diese ganz besonderen Momente als Paar schaffen viel Raum für eure Nähe und Verbundenheit. Dies spürt auch euer Baby im Mutterleib und eure Beziehung zueinander wird gestärkt. Mit einem kraftvollen Gefühl und den praktisch Erlernten könnt ihr euch als werdenden Eltern stimmig auf ein natürliches Geburtserlebnis einschwingen.


Themen:

  • sich als Einheit Mutter, Vater, Kind spüren

  • die Phasen vor, während und nach der Geburt aus ganzheitlicher Sicht

  • wertvolle Empfehlungen für die "Geburtsreise"

  • optimale Bewegungsfreiheit in den Geburtspositionen in Verbindung mit richtiger Atmung

  • aktiv dabei sein mit geburtsunterstützenden Punkten und Berührungstechniken

  • Körpergerechtes Babyhandling im Alltag

  • Bindung und Autonomie von Anfang an

  • Zeit für individuelle Fragen und Bedürfnisse
Termine: nach Vereinbarung
Ort:
Praxis mio vero more,
Kirchdorf in Tirol

Kursleiterin: Anja Raffeiner - Dipl. Shiatsu Praktikerin
Anmeldung: 0676/554 24 45
Kosten: Paarsitzung - 90 Minuten / € 100,-

Anmeldung für Paare: "Bereit für eine stimmige Geburt"
 

Um die Geburt etwas zu erleichtern,
gibt es die Möglichkeit der Akupunktur:

Bei der geburtsvorbereitenden Akupunktur geht es darum den Körper zu stärken und zu kräftigen.
Es können aber auch Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit, Erbrechen, Sodbrennen und
Ödeme mittels Akupunktur behandelt werden.

Termin: nach Vereinbarung
Ort: Ellmau
Kursleiterin:  Theresa Hechenberger - Hebamme BSc
Anmeldung:  0664/659 11 76
Kosten: € 25,- pro Einheit

Wenn du Interesse hast, bitte einfach anrufen!


Für Schwangere zwischen der
18. und 22. Schwangerschaftswoche

Im Rahmen der Mutter-Kind-Pass-Untersuchungen besteht die Möglichkeit ein Beratungsgespräch mit einer Hebamme durchzuführen. Die Schwerpunkte sind hierbei der Schwangerschaftsverlauf, Geburt, Wochenbett und Stillen, gesundheitsförderndes Verhalten, psychosoziale und andere Unterstützungen, die man als werdende Mutter in Anspruch nehmen kann. 

Termin: nach Vereinbarung
Ort: Ellmau
Kursleiterin: Theresa Hechenberger - Hebamme BSc
Anmeldung: 0664/659 11 76
Kosten: Abrechnung mit der Krankenkasse

Yoga für Schwangere hilft Spannungen zu lösen und bereitet dich
körperlich und mental auf eine bewusste Geburt vor.


Schwangerschaftsyoga ist für dich eine fantastische Methode, um deinen sich verändernden Körper zu realisieren, den aufkommenden Gefühlen und Spannungen mit bewusster Atmung, Ruhe und Ausgeglichenheit zu begegnen. Frauen sammeln auf diesem Wege Kraft für die nahende Geburt und auch das Baby profitiert davon im Mutterleib.

Yoga macht dich fit für die Geburt, entdecke deine innere Kraft und entwickle das Vertrauen in deinen Körper um ein Kind zur Welt zu bringen.

Das Schwangerschaftsyoga eignet sich auch ideal für den Einstieg werdender Mamis,
die noch nie Yoga gemacht haben oder unter Rückenproblemen leiden.

Termine: jeden Dienstag, von 14.05 bis 09.07.2019
Uhrzeit: um 18:00 Uhr
Ort: Au 11, 6352 Ellmau 
Kursleiterin: Andrea Told - ausgebildete Yogalehrerin
Anmeldung: 0699/170 021 00
Kosten: 1 Einheit € 13,- / 9 Einheiten € 110,-

>> Kursstart ab 4 Teilnehmern!
Anmeldung: Schwangerschaftsyoga